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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
In nur einer Woche zu mehr Gelassenheit und Ruhe | Elissa Epel
Taschenbuch
2024 Ullstein Taschenbuch Verlag; Penguin Life
Auflage: 1. Auflage
304 Seiten; 18.7 cm x 12 cm
ISBN: 978-3-548-06866-4
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- Als E-BOOK (EPUB) erhältlich
Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns "besser stressen“, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.
Klappentext
Wie es gelingt, in nur 7 Tagen mit weniger Stress im Alltag zu leben!
Stress kann krank machen und das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen lassen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen den richtigen Umgang mit stressigen Situationen – wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.
»Klug und praktisch, geradlinig und wirklich hilfreich für alle, die Stress reduzieren und mit mehr Leichtigkeit leben wollen.«
JACK KORNFIELD, AUTOR VON
DAS WEISE HERZ
Werbliche Überschrift
Weniger Stress in nur einer Woche!